摘要：
银屑病是一种慢性、反复发作的自身免疫性皮肤病，既然是自身免疫性疾病，饮食和生活习惯等都会对发病和治疗产生影响。因此，控制饮食并调整生活习惯是缓解症状和预防复发的重要保
银屑病是一种慢性、反复发作的自身免疫性皮肤病，既然是自身免疫性疾病，饮食和生活习惯等都会对发病和治疗产生影响。因此，控制饮食并调整生活习惯是缓解症状和预防复发的重要保障。
一、饮食
1. 忌口某些食物
银屑病患者应避免食用辛辣、刺激性强的食品如辣椒、蒜、油炸食品、咖啡、浓茶等。同时也需要减少饮酒及吸烟，因为酒精和尼古丁都能刺激皮肤，加剧银屑病症状。
2. 多摄入富含抗氧化物质和纤维素的食物
应当多摄取富含抗氧化物质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物及高纤维素的食物。其中，富含维生素C的柑橘类水果、草莓、芹菜、绿叶蔬菜对银屑病患者有较好的保健作用。
3. 补充优质蛋白
足够的蛋白质可以加快皮肤组织的修复速度，减少皮肤炎症。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等食物是银屑病患者必不可少的蛋白质源。但要注意不过量，以免食用过量的蛋白质，增加肾脏负担。
4. 保持饮食平衡
银屑病患者需要摄入足够的营养，保持饮食平衡。应当避免暴饮暴食或节食以及食用过多甜食和糖分高的食物。
二、生活习惯
1. 规律生活
银屑病患者需要保持规律的生活作息，保证睡眠质量和数量，养成良好的生活习惯。
2. 减轻心理压力
长期承受心理上的压力会加重银屑病的病情，因此，银屑病患者需要学会减轻心理压力，保持心情愉悦。
3. 加强锻炼
适当的体育运动有助于加强人体免疫力，缓解精神压力和调节身体机能。但是，锻炼时一定要适度，避免造成过度疲劳和损伤皮肤。如果发现出现皮损，应立即停止运动，避免皮损扩散。
